羽毛球這項運動擁有廣泛的羣衆基礎，孩子學習羽毛球，不僅可以鍛鍊身體，提高心肺的功能，而且還有助於身高的長高，還能減少孩子學習上的壓力。
小孩子學羽毛球有什麼好處
1、增強體質。打羽毛球需要快速的跑動和靈活的動作，能夠有效提高兒童的身體素質，增強心肺功能和肌肉力量。
2、培養協調性。羽毛球對於眼手協調和身體協調能力的要求較高，通過打羽毛球，兒童可以培養和提升自己的協調性和反應能力。
3、培養團隊合作意識。羽毛球可以進行雙打或團體比賽，兒童在與夥伴合作的過程中學會團隊合作、協作和相互支持，培養團隊意識和團結合作的精神。
4、提高專注力。打羽毛球需要高度的集中注意力和快速反應，通過長時間的練習和比賽，可以培養兒童的專注力和集中注意力的能力。
5、增強社交能力。參與羽毛球活動，兒童可以結識新朋友，與其他小夥伴進行交流和互動，提高社交能力和人際交往能力。
6、提高身體素質。小孩子打羽毛球，會讓身體很放鬆，很舒展，可以幫助孩子預防脊椎疾病，對頸椎也是非常有好處的，所以，父母應該讓孩子多打打羽毛球，對身體有好處。
7、大腦反應變快。家長讓孩子打羽毛球，還有一箇非常好的好處，就是可以讓孩子的頭腦反應加快。因爲，孩子在打球中不知不覺就提高了反應速度，變得更加靈活。
羽毛球的訓練方法
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”。
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因爲那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一箇球。移動的時候一定要用前腳掌着地而不能全腳掌着地，因爲打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一箇球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
打羽毛球的技巧和要點
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先迴環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
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