跳繩一種可以調動全身肌肉的運動，這項運動較爲簡單，只需要一根繩索就能開始鍛鍊。跳繩這項運動，既可以達到鍛鍊身體的目的，也可以有效促進孩子的生長髮育，促進孩子的身高增長。
小孩跳繩什麼時間段跳最長高
孩子跳繩助長高的時間可以在下面幾個時間段：
1、每天早上起牀以後；
2、下午3到6點之間；
3、睡覺以前都可以。
當然只要我們身體條件允許的情況下，身體感覺不累，什麼時候都可以，每次可以跳十多分鐘休息一下，可以持續半個小時，可以多跳幾次，當然我們要記得每次跳繩的地面硬度要適中，不能太硬，每次跳繩之前要先做一下活動動作，避免肌肉拉傷。
如果是女孩儘量不要在經期中跳繩，平時可以結合其他一些跳躍運動也會助長高，比如打籃球，跳遠等運動，效果會更好。當然身高不光與運動有關係，還與營養，遺傳有關係，家長要幫助孩子調整好生活規律，保持充足的睡眠，儘量少熬夜，飲食規律，營養均衡，多喫有營養的食物多喫一些含鈣的食物，如奶製品，豆製品等，多喫新鮮的水果和蔬菜，多喫高蛋白食物。
孩子幾歲學跳繩最好
學習跳繩最早可以從4歲開始，5歲以後學跳繩最好。
系統性練習的話，一般到了6歲比較適合。在這個年齡段，孩子已經有了很強的模仿能力，可以適當加強對跳繩訓練的比重。6歲的孩子一般可以甩動繩子，並且能跟着跳一下，雖然不會連貫跳，但是已經有了甩動和跳起這兩個動作的一箇節奏感了。
孩子跳繩的好處和壞處都分別有哪些呢
跳繩的好處是，跳繩是一項有氧運動，可以促進孩子的健康發育，加快胃腸蠕動和血液循環，促進身體的新陳代謝，還能提高孩子的記憶力和判斷力，幫助體力、智力和應變能力的協調。
跳繩的壞處是，如果方法不當，就會對身體造成損傷，要控制跳繩時間，不要過度勞累就行。
八歲孩子每天跳繩多少個合適
孩子一般每天跳繩30分鐘爲宜，以每分鐘120次左右的頻率進行。孩子在跳繩過程中，不要刻意的去追求速度，關鍵在於跳的高度。人體正常的每次跳躍姿勢應該是腳尖着地後，再到腳跟。
當跳繩期間，跳躍速度較快時，會出現腳趾着地但腳後跟不着地，然後馬上繼續第二次跳躍的情況。
出於安全性的考慮以及對膝蓋的保護，適當的減緩速度，讓腳尖着地起到緩衝的作用，再腳跟繼續着地，這樣能將傷害降低。
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